Ana məsləhətləri

Kompüter arxasında iş və görmə qabiliyyəti: xoşagəlməz nəticələrin qarşısını necə almaq olar

Biz hər gün kompüterin və başqa qadcetlərin qarşısında saatlarla vaxt keçiririk - əvvəlcə işdə ekrandakı rəqəm və hərflərə gərgin baxaraq, sonra isə evdə - kimsə sosial şəbəkədə oturur, kimsə onlayn-mağazalara baxır, kimsə sadəcə olaraq, oyun arxasında rahatlamaq istəyir. Və günlərin birində artıq hiss edirik ki, gözlərimiz ağrıyır.

Soyuq havada necə geyinmək lazımdır

Çox vaxt soyuq havada biz "mən maşınlayam", "dayanacaq çox yaxındadır", "mənə soyuq deyil" kimi bəhanələrlə isti papağın, yun əlcəklərin və ya rahat şərfin faydasına laqeyd yanaşırıq. Əlində papaqla gözləyən ananın qayğısına fikir vermirik, yağışlı havada çətir götürmürük. Yalnız paradoks ondadır ki, böyüdükcə anamızın haqlı olduğu anlayırıq! Belə ki, isti geyim bizi təkcə soyuqdəymədən qorumur, həm də ümumilikdə həyatımızı qoruyur.

Sağlam yuxu üçün 5 məsləhət

Həyatın keyfiyyəti. Biz daim işə, pula (yaxud onların yoxluğuna) və ictimai statusumuza həddən artıq diqqət ayıraraq yaşam keyfiyyətini unuduruq. Lakin məhz həyatımızın keyfiyyəti – xoşbəxtliyin əsas mənbəyidir. Bir çox amillərə təsir edə bilməsək də, heç olmasa yuxu, rahatlıq, əsəb və şəxsi məhsuldarlığa təsir edə bilərik. Nə qədər qəribə olsa da, bunun üçün Tibet müdrikliklərini öyrənmək, yoqa ilə məşğul olmaq, gündə 3 paçka siqaret çəkmək və yaxud ...

Evdən çıxmadan öncə heç nəyi unutmamaq üçün nə etmək olar

Biz, müasir insanlar üçün səhər saatları və dəqiqələri günün ən çətin vaxtıdır. Hər gün yuxudan duran kimiyeni marafona yenidən başlayırıq - hazırlaşmaq, tez duş qəbul etmək, səhər yeməyi yemək, uşaqları məktəbə hazırlamaq, bütün elektrik cihazları, qazı və s. söndürmək və işə qaçmaq. İlk görünüşdə, insanın hər şeyin çoxdan avtomatik olaraq yerinə yetirdiyi və buna görə də nəyisə unutmağın mümkün olmadığı gəlsə də...

Evlənmək niyə vacibdir?

Gənc kişilərin əksəriyyəti bütün mümkün üsullarla öz "subay" statusunu qoruyurlar. Ailə qurmağın vaxtı çoxdan çatdığını deyən anaların, onları öz subay rəfiqələri ilə tanış etmək istəyən yoldaşların sözlərinə laqeyd yanaşırlar, yeni tanışlıqlardan uzaq dururlar.

Puldan düzgün istifadə etmək yolları

Uşaqlıqda yəqin ki, hər birimizin ağlından heç olmasa bir dəfə "Böyüyüb pul qazanmağa başlayacağam və onları istədiyim hər şeyə xərcləyəcəm!" kimi fikirlər keçib. Lakin pul qazanmağa və öz xərclərini özün qarşılamağa başladıqda dərhal anlayırsan ki...

Düzgün qidalanma – sağlamlığın rəhnidir

Hamımız bilirik ki, duzlu və şirin yeməkləri çox yemək zərərlidir, fastfud təkcə çəkiyə deyil, bütünlüklə sağlamlığa təsir göstərir, siqaret və spirtli içkilər isə orqanizmə böyük ziyan vurur.

Yolu necə keçməliyik?

Hər birimiz, şəxsi maşınımızın olub-olmamasından asılı olmayaraq, tez-tez yolun bir üzündən o biri üzünə keçməli oluruq. Təəssüf ki, bu heç də hər zaman təhlükəsiz olmur.